Psychotherapie
Als approbierte Verhaltenstherapeutin greife ich in meiner Arbeit auf ein umfangreiches Spektrum an wissenschaftlich fundierten Therapiemethoden zurück, mithilfe derer Ihre Beschwerden reduziert und Ihre Lebensqualität verbessert werden kann. Ihre ganz individuellen Bedürfnisse stehen hierbei im Mittelpunkt der Therapie.
Die Verhaltenstherapie ist transparent und lösungsorientiert. Gemeinsam schauen wir darauf, was zur Entstehung Ihrer Beschwerden beigetragen habe kann, was es ausgelöst hat und was es im Alltag aufrechterhält. Ein zentraler Grundsatz der Verhaltenstherapie und etwas, das mir besonders am Herzen liegt, ist die "Hilfe zur Selbsthilfe". Ziel ist es, dass Sie im Verlauf der Therapie hilfreiche Werkzeuge an die Hand bekommen, um mit Herausforderungen selbstständig umzugehen und sich langfristig selbst unterstützen zu können, gewissermaßen als Ihre eigene Therapeutin bzw. Ihr eigener Therapeut.
Die Therapien können im Einzel- oder im Gruppensetting stattfinden.
In einem Erstgespräch lernen wir uns kennen, klären ihr Anliegen und entscheiden dann gemeinsam welches Behandlungsangebot (Psychotherapie oder Coaching) am besten für Sie in Anbetracht Ihrer aktuellen Beschwerden geeignet ist. Eine Psychotherapie ist indiziert wenn eine psychische Störung vorliegt. Die Diagnostik erfolgt dann im Laufe der ersten Sitzungen.
Beispielsweise bei:
- Depressionen
- Angststörungen
- ADHS
- Bipolare Störungen
- Essstörungen
- Schmerzen
- Zwängen
- ...
Ablauf
Im Erstgespräch geht es vordergründig darum, dass wir uns erst einmal kennenlernen. Sie bekommen die Möglichkeit Ihr Anliegen zu schildern und Ihre Beschwerden zu beschreiben. Wir werden Fragen klären und gemeinsam entscheiden welches Behandlungsangebot (Psychotherapie oder Coaching) am besten für Sie in Anbetracht Ihrer aktuellen Beschwerden geeignet ist.
Erstgespräch
Probatorische Sitzungen
Darauf folgen die so genannten "Probatorischen Sitzungen". In diesen Sitzungen schauen wir gemeinsam auf Ihre Beschwerden ("In welchen Situationen treten diese [nicht] auf?"; "Welche Symptome treten auf?", etc.) und es erfolgt eine umfangreiche Diagnostik. Gemeinsam legen wir Ihre individuellen Therapieziele fest und es wird ein Behandlungsplan erstellt. Es finden bis zu 4 bis 5 probatorische Sitzungen statt.
Therapiesitzungen
In der Regel finden die Sitzungen wöchentlich statt. Ob eine Kurzzeittherapie (24h) oder eine Langzeittherapie (60h) indiziert ist, wird meist schon in den probatorischen Sitzungen geklärt.
Eine Sitzung dauert 50min.
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